上海模特队人老了还对这3件事感兴趣基本可以活过90岁

　　翻翻朋友圈，经常能看到那些“90后”的爷爷奶奶们，一个个活力满满，晒自己的健身照、学编程的成果，要么就是满世界旅游的动态，就好像岁月在他们身上停住了一样。

　　日本就有研究，那些坚持每天散步的老人，过了十年再看，比那些天天在家看电视不活动的人，生病的时间起码少了三年呢！

　　你想象一下，当你在公园里和一群老伙伴们一起打太极，呼吸着新鲜的空气，感受着身体的舒展，是不是感觉自己都年轻了好几岁？

　　大脑就跟肌肉似的，越用越灵光，不用就该生锈了。一直坚持学习，不但能预防老年痴呆，还能给生活添不少新鲜感。

　　哈佛大学追踪了5000个老人，发现那些爱社交的人，比一个人住、不跟人打交道的，得抑郁症的概率少了50%，寿命还能多5年呢。

　　上海有个108岁的王汝庄老人，还一直坚持写文章、组织社区活动，真算得上是“精神永青”的典范了。

　　想象一下，和一群老朋友在棋盘上杀得难解难分，在风景如画的地方留下美好的回忆，在旅途中欣赏不一样的风景，这是多么惬意的事情啊！

　　当我们把运动养成习惯，把学习当成乐趣，把社交看成一种滋养，咱们的生活质量肯定能超过年龄的限制。

　　就像《易经》里说的“一生二，二生三，三生万物”，对这三件事的用心和热爱，肯定能让咱们的晚年生活过得有滋有味，生机勃勃。